みなさま♪美の会もついに！第一回を無事終えました☆;*:.

先日開催した【時短♪秋の美食クッキング会】についてお届けします♫

今回は身近な素敵女子から、そのお友達にまで発展して開催することができました♡

味覚の秋！というだけあって、秋の食材にはたくさん美と栄養がたっぷりつまってます♡

今回のラインナップは、、、？

・秋刀魚ご飯

・さつまいもとりんごのクリーミーサラダ

・ごぼうスープ

・とろ～りチーズとサーモンのオムレツ

・梨ジンジャーのホットドリンク

【栄養】

鉄・ビタミンＡ・Ｂ・Ｃ・Ｄ・Ｅ、ポリフェノール、ヤラピン、カリウム、アスタキサンチン、ＤＨＡ、ＥＰＡ、アルギニン、リグニン、ソルビトール、アスパラギン酸、タンニン、クエン酸。。。。

あげるときりがない!!!!

【効果】

コレステロール低下・抗酸化作用・アンチエイジング・便秘解消・デトックス効果・美肌美白・免疫力UP・疲労回復・生理痛を和らげるなど。。。

早く食べたい！！

そんな知識も勉強した後は、、レッツクッキング♫

気を焦らせながら、いえ、ワクワクしながら（美女活ですから）、始まりました♪

2018.10